Winter = time for Radio Silence

banner-winter vogeltje

Winter

De winter werd lang gebruikt als metafoor voor veroudering, dood, sterven, terugtrekken en verlatenheid. Ik stel voor dat we de winter dit jaar vanuit een ander gezichtspunt bekijken. Dat we de komende winter zien als de bron voor een nieuw begin (de lente), want zonder een sterke winter, zullen onze lente en zomer waarschijnlijk minder zijn dan ze zouden kunnen zijn.

Het was niet louter uit eigenzinnigheid of poëtische zinspeling dat de ‘wijzen’ uit het verre oosten de winter koppelden aan de nieren. Vanuit een diep begrip van de winter energie werd duidelijk dat zonder diepe voeding, herstellende rust, de opslag en het behoud van onze energie, we niet in staat zouden zijn om de diepten van de winter te ontgroeien met een heldere, gezonde en energieke lente.

Door aandacht te besteden aan de Taoïstische richtlijnen voor het winterseizoen en de behoeften van de nierfunctie kun je een betere gezondheid voor het komende jaar creëren.

Hier zijn enkele ideeën over wat te doen deze winter om jezelf te versterken:

  • Zorg voor voldoende rust.
  • Eet eenvoudige verwarmende maaltijden bereid met verse, onbewerkte voedingsmiddelen, vooral soepen, stoofpotjes en warme granen.
  • Tik voorzichtig, ongeveer 50 keer per dag, je tanden op elkaar.
  • Vergeet niet dat de emotie voor dit seizoen de angst is, dus doe dingen om je geest en hart vrolijk en helder te houden – lach en glimlach vaak.
  • Houd je voeten en je nieren warm.
  • Neem Warme zitbaden. Warmte werkt genezend. Vooral ook wat de kleding betreft.
  • Maak tijd voor meditatie en/of innerlijke rust en reflectie.

Radio Silence

En dat laatste is net wat ik de komende 2 weken ga doen. Het is tijd om stil te worden.
En ja, vooral in het midden van de feestdagen!

Geen sociale media, geen televisie of computer, zo weinig mogelijk elektronische ruis.
Off-line gaan om Online te kunnen zijn met de slapende natuur.

Stilte in deze periode is diep voedend en verjongend.
Claim voor jezelf een moment hier en daar om te pauzeren en te genieten van het gevoel dat je ‘leeft’.

banner-winter nightEn misschien kan je op dat moment letterlijk een beetje de ‘magie’ van de winter voelen 🙂

Fijne winter-tijd!
Sabine
 
kjlk

 

kjlk
jlkjl
kjlk
Advertenties

De cyclus van de seizoenen

banner-falling leaves 1

Is er niet iets buitengewoon aantrekkelijk aan de lucht en de wind 
in de herfst? 
Op deze scherpe, heldere dagen, is het goed om veel frisse lucht 
binnen te krijgen en met aandacht de longen helemaal te vullen en 
te legen. Adem het leven in en glimlach in je hart!

banner-falling leaves 2

De seizoenen

De reguliere rhythmische uitwisseling van het ene seizoen in het andere kan bijna onopgemerkt aan ons voorbij gaan omwille van alle technologische snufjes van het moderne leven. We hoeven niet te merken dat het 16 graden of 10 graden is buiten, dat het regent of waait, zodra we binnen onze verwarmde/airconditioning auto’s, winkels, scholen en woningen vertoeven, merken we er niets van.

Het is vooral tijdens onze verplaatsingen van de ene plek naar de andere, dat wij ons bewust worden van “het weer.” En, het is ook “het weer” dat we vooral associëren met de verandering van de seizoenen. Maar de temperatuur, vochtigheid en luchtdruk zijn niet de enige tekenen van het veranderen van de seizoenen.

Andere zichtbare indicaties zijn de toestand van het gebladerte, beken, rivieren, activiteiten van wilde dieren (zelfs grote steden hebben meestal minstens eekhoorns, konijnen en vogels), de soorten golven die heersen over de oceanen, om er maar een paar op te noemen.
kjk
Door de natuur te observeren en onszelf toe te staan de energie van elk seizoen te voelen, kunnen we weten dat de lente er aan komt, dat het leven ontwaakt, de energie van de wereld is naar buiten gericht en naar boven bloeiend tot aan zijn maximum in de late zomer en dan begint de afdaling in het najaar. Met de energie van de herfst begint de meer naar binnen en neerwaartse beweging die doorzet naar de winter wanneer de seizoensgebonden energie in “rust” is, zodat deze weer kan stijgen en ontwaken in het voorjaar.
jgjkhj
banner-falling leaves 3

Herfstboodschap

Door dit soort bewustzijn kunnen we de “boodschappen” van de seizoenen leren lezen. Bijvoorbeeld, zo is een grote boodschap van de Herfst /het najaar: loslaten en accepteren dat alle dingen vergankelijk zijn.
Een manier om deze boodschap in ons leven te gebruiken is het losmaken van onze greep op wat ons niet langer dient en het te laten vallen als bladeren die vallen uit de bomen, zonder strijd, maar met gemak, zachtjes dwarrelend in de wind.
Bomen zonder bladeren kunnen er soms dor uit zien, maar ze staan vooral open en klaar voor iets nieuws dat komen gaat in het volgende seizoen.
Door het begrijpen en volgen van deze ene boodschap van de herfst, kunnen we onszelf ruimte geven en zo nieuwe inspiratie toelaten die haar kracht zal kunnen opbouwen tijdens de rustgevende winter en zal kunnen ontwaken in het voorjaar.
hgkhjg
banner-falling leaves 1

Herfst boom
hlk
jhlkj
kljlk