Mainstream Qigong

Vorige maand stond in het weekblad Knack te lezen: UMC Sint-Pieter eerste ziekenhuis dat met “Qigong”-therapie uitpakt. Wat een fantastisch nieuws dat qigong eindelijk een beetje mainstream begint te worden, het is tenslotte een fantastische methode om je goed te voelen en werkt ook uitstekend als burnout preventie. Lees hier het hele artikel.

Merk op dat “Qigong” in het artikel nog steeds tussen haakjes staat, het is tenslotte nog steeds een vreemd woord voor de Westerse mens. Alhoewel …

“Als ik het nu eens anders spel” dacht ik, “misschien dat er dan meer mensen zich zullen interesseren voor chi kung”.

Qigong       Chi Gong       Qi Gong     Chi Kung     …

Ik kwam er al snel achter dat spelling niet het probleem was. Het probleem was dat de mensen simpelweg nog nooit gehoord hadden van zoiets als Qigong.

Vandaag zijn we ettelijke jaren verder in mijn instructors carrière en de wereld is veranderd. Vandaag begint het woord “Qigong”, hoe je het ook wilt spellen, meer ingeburgerd te raken.
De meeste mensen hebben er nog steeds niet van gehoord, maar het bewustzijn hier rond begint te groeien. Vandaar mijn enthousiasme over het artikel in Knack.


Verandering vraagt tijd.
Er was tijd, véél tijd, nodig om yoga tot de mainstream activiteit te maken dat het nu is. Maar ik ben ervan overtuigd dat als we qigong nog even wat meer tijd geven dan zal het yoga gaan overstijgen.

Waarom denk ik dat? Wel hier zijn enkele redenen:

  • Qigong is makkelijker dan yoga, het is toegankelijk voor ab-so-luut iedereen, écht waar!
  • Qigong is makkelijker dan Tai Chi, geen ellenlange sequenties die je moet memoriseren, maar alleen eenvoudige en simpele bewegingen. Oef!
  • Qigong is uitdagend, je kunt blijven groeien en er is een oefenniveau voor elk van ons.
  • Qigong is medicatie. Ja yoga, een flinke wandeling en lachen kunnen dat ook zijn, maar qigong werd specifiek ontwikkeld om als medicatie te gebruiken.
  • Qigong is complementair én je kunt het makkelijk en veilig in je eentje thuis toepassen.
  • Qigong zet je in je kracht. Yoga doet dit ook, maar voor qigong heb je in de eerste plaats geen kracht of lenigheid nodig en dat kun je van yoga niet zeggen.
  • De wereld is klaar voor mindfulness, zelfs grote bedrijven en organisaties spreken over mindfulness. Qigong is één van de oudste en meest traditionele vormen van mindfulness. Ik wil wedden dat je dit nog niet wist.
  • Qigong is fun! Ja ja, yoga is dat vast ook maar ik beoefen liever qigong. (gelijk spel dus, voor deze bewering 🙂 )
  • Qigong is toegankelijk. In vergelijking met andere disciplines heb je heel weinig training nodig om opmerkelijke resultaten te bereiken.
  • Qigong is een snellere weg naar genezing omdat het ontworpen als een vorm van geneeskunde. Je verkrijgt simpelweg sneller de resultaten die je wenst.

Voilá daar heb je mijn argumenten waarom ik denk dat qigong in 10-15 jaar véél groter en belangrijker zal zijn dan yoga.

Ben je het met me eens? of oneens? Ben ik nog iets vergeten? Laat het me weten!

Mindfully yours,

Sabine

 

 

 

x

x

x

x

x

x

x

x

x

 

 

 

Advertenties

Ooh de frustratie …

timthumb.php

Tijdens de lente verliezen vele mensen sneller hun geduld en lopen emoties wel eens makkelijk op. De stuwende Houtenergie schiet dan onbeheersbaar naar boven.

De lente,

Overgang tussen de winter en de zomer. Afhankelijk van de rust die we hebben gehad tijdens de winter, zullen onze batterijen al dan niet opgeladen zijn voor een frisse start. Die frisse start ziet er uit als plezier maken, dansen, huppelen en spelen, alles wat vriendelijkheid en vrijheid is. Helaas is er soms alles behalve sprake van een frisse lentestart en zien we ons soms geconfronteerd met vermoeidheid, allerlei kleine klachten gekoppeld aan de energie van de Lever en de Galblaas.
Vaak komt dit omdat er tijdens de winter onvoldoende vitaliteit in het Water element (energie van de Blaas en de Nieren) werd opgebouwd, waardoor we moeilijker op gang kunnen komen. In een overgangsperiode is het goed om ons lichaam te zuiveren, in huis een lentekuis te houden, rommel op te ruimen, alles eens grondig te poetsen. Opruimen is niet alleen nodig op lichamelijk, maar ook op emotioneel vlak, de opstijgende stroom kan immers ook aanleiding geven tot frustratie en opvliegendheid, wanneer de energie van de lever onbeheersbaar omhoog schiet. We voelen ons dan sneller geïrriteerd, worden sneller boos of verliezen sneller ons geduld, het is dan zaak om te zorgen voor voldoende ruimte en stroming in ons lichaam en attent te zijn onze emoties te balanceren met bv meditatie, zuiverende ademoefeningen, chi kung, …

“Leef alsof er geen grenzen zijn..”

Het motto voor het Hout-element. Ik kan het mij wel voorstellen en verlang er ook naar. Maar hoe doe je dat, ik weet het niet. Door de kleine dingen te gaan opzoeken denk ik. Telkens weer een klein vlammetje laten opwakkeren tot die vlam sterk genoeg is om op zichzelf te blijven branden.
Dansen, plezier maken, enthousiasme, Leven, … we doen het te weinig. En ja, ik weet dat er onder mijn lezers wel een paar verstokte fuifgangers zijn, maar besef in elk geval dat ik het niet/onvoldoende doe. (Een teken dat het moeilijk is om vlot door te stromen van het Water naar het Hout element.)
Daarom ga ik op zoek naar een manier om meer plezier, vrijheid en blijheid in m’n leven te brengen. Fuifgangers: voel je vrij om mij mee uit te vragen! Zo kan ik van jullie leren.
Ik zou het super fijn vinden om van jullie te horen, hoe jullie dit doen, het naar buiten komen na de winter. Meer plezier, vrijheid en ontspannen zijn.
Minder serieus, minder zwaarmoedigheid, minder zorgen daar ga ik voor! 🙂

Wil je voor meer ruimte en stroming in je lichaam zorgen?
Attent zijn op je emoties en die terug balanceren?
Verdiep je dan in Chi kung

Sabine.