Ooh de frustratie …

timthumb.php

Tijdens de lente verliezen vele mensen sneller hun geduld en lopen emoties wel eens makkelijk op. De stuwende Houtenergie schiet dan onbeheersbaar naar boven.

De lente,

Overgang tussen de winter en de zomer. Afhankelijk van de rust die we hebben gehad tijdens de winter, zullen onze batterijen al dan niet opgeladen zijn voor een frisse start. Die frisse start ziet er uit als plezier maken, dansen, huppelen en spelen, alles wat vriendelijkheid en vrijheid is. Helaas is er soms alles behalve sprake van een frisse lentestart en zien we ons soms geconfronteerd met vermoeidheid, allerlei kleine klachten gekoppeld aan de energie van de Lever en de Galblaas.
Vaak komt dit omdat er tijdens de winter onvoldoende vitaliteit in het Water element (energie van de Blaas en de Nieren) werd opgebouwd, waardoor we moeilijker op gang kunnen komen. In een overgangsperiode is het goed om ons lichaam te zuiveren, in huis een lentekuis te houden, rommel op te ruimen, alles eens grondig te poetsen. Opruimen is niet alleen nodig op lichamelijk, maar ook op emotioneel vlak, de opstijgende stroom kan immers ook aanleiding geven tot frustratie en opvliegendheid, wanneer de energie van de lever onbeheersbaar omhoog schiet. We voelen ons dan sneller geïrriteerd, worden sneller boos of verliezen sneller ons geduld, het is dan zaak om te zorgen voor voldoende ruimte en stroming in ons lichaam en attent te zijn onze emoties te balanceren met bv meditatie, zuiverende ademoefeningen, chi kung, …

“Leef alsof er geen grenzen zijn..”

Het motto voor het Hout-element. Ik kan het mij wel voorstellen en verlang er ook naar. Maar hoe doe je dat, ik weet het niet. Door de kleine dingen te gaan opzoeken denk ik. Telkens weer een klein vlammetje laten opwakkeren tot die vlam sterk genoeg is om op zichzelf te blijven branden.
Dansen, plezier maken, enthousiasme, Leven, … we doen het te weinig. En ja, ik weet dat er onder mijn lezers wel een paar verstokte fuifgangers zijn, maar besef in elk geval dat ik het niet/onvoldoende doe. (Een teken dat het moeilijk is om vlot door te stromen van het Water naar het Hout element.)
Daarom ga ik op zoek naar een manier om meer plezier, vrijheid en blijheid in m’n leven te brengen. Fuifgangers: voel je vrij om mij mee uit te vragen! Zo kan ik van jullie leren.
Ik zou het super fijn vinden om van jullie te horen, hoe jullie dit doen, het naar buiten komen na de winter. Meer plezier, vrijheid en ontspannen zijn.
Minder serieus, minder zwaarmoedigheid, minder zorgen daar ga ik voor! 🙂

Wil je voor meer ruimte en stroming in je lichaam zorgen?
Attent zijn op je emoties en die terug balanceren?
Verdiep je dan in Chi kung

Sabine.

Advertenties

Winter = time for Radio Silence

banner-winter vogeltje

Winter

De winter werd lang gebruikt als metafoor voor veroudering, dood, sterven, terugtrekken en verlatenheid. Ik stel voor dat we de winter dit jaar vanuit een ander gezichtspunt bekijken. Dat we de komende winter zien als de bron voor een nieuw begin (de lente), want zonder een sterke winter, zullen onze lente en zomer waarschijnlijk minder zijn dan ze zouden kunnen zijn.

Het was niet louter uit eigenzinnigheid of poëtische zinspeling dat de ‘wijzen’ uit het verre oosten de winter koppelden aan de nieren. Vanuit een diep begrip van de winter energie werd duidelijk dat zonder diepe voeding, herstellende rust, de opslag en het behoud van onze energie, we niet in staat zouden zijn om de diepten van de winter te ontgroeien met een heldere, gezonde en energieke lente.

Door aandacht te besteden aan de Taoïstische richtlijnen voor het winterseizoen en de behoeften van de nierfunctie kun je een betere gezondheid voor het komende jaar creëren.

Hier zijn enkele ideeën over wat te doen deze winter om jezelf te versterken:

  • Zorg voor voldoende rust.
  • Eet eenvoudige verwarmende maaltijden bereid met verse, onbewerkte voedingsmiddelen, vooral soepen, stoofpotjes en warme granen.
  • Tik voorzichtig, ongeveer 50 keer per dag, je tanden op elkaar.
  • Vergeet niet dat de emotie voor dit seizoen de angst is, dus doe dingen om je geest en hart vrolijk en helder te houden – lach en glimlach vaak.
  • Houd je voeten en je nieren warm.
  • Neem Warme zitbaden. Warmte werkt genezend. Vooral ook wat de kleding betreft.
  • Maak tijd voor meditatie en/of innerlijke rust en reflectie.

Radio Silence

En dat laatste is net wat ik de komende 2 weken ga doen. Het is tijd om stil te worden.
En ja, vooral in het midden van de feestdagen!

Geen sociale media, geen televisie of computer, zo weinig mogelijk elektronische ruis.
Off-line gaan om Online te kunnen zijn met de slapende natuur.

Stilte in deze periode is diep voedend en verjongend.
Claim voor jezelf een moment hier en daar om te pauzeren en te genieten van het gevoel dat je ‘leeft’.

banner-winter nightEn misschien kan je op dat moment letterlijk een beetje de ‘magie’ van de winter voelen 🙂

Fijne winter-tijd!
Sabine
 
kjlk

 

kjlk
jlkjl
kjlk