Waarom zou je …

banner-chi kung 2

B E W E G E N ?

Als je net als ik de afgelopen periode door een hevige storm bent gegaan dan voel je misschien de contractie, de inertie, misschien ben je uitgeput, zie je het allemaal zo niet meer zitten of vind je dat je niet meer zo vitaal bent als vroeger.
Emoties kunnen heel wat met je doen.
Hoe zorg je er voor dat de energie blijft stromen zodat de emotie z’n weg kan zoeken, vrij van de analyse en het denken?
Een stappenplan:
  • bewustzijn voor de staat waarin je terecht komt.
    bv. frustratie, ongeduld, boosheid, verdriet, zwakte, inertie, …
  • voelen in je lichaam – hoe gaat je mentale staat samen met je emotie en hoe en vooral waar vetaalt zich dat in je lichaam? Er is altijd een verandering op fysiek niveau.
    bv. tanden knarsen, druk op je borst of tussen je schouderbladen, onrust, schouders optrekken, gespannen billen, kortademigheid, …
  • luisteren naar wat je lichaam wilt en niet vanuit het denken proberen je houding te corrigeren.
    bv. als er een contractie op komt en je kunt luisteren naar wat je lichaam wilt dan zul je merken dat je wilt gaan bewegen
  • bewegen maakt dat de spanning niet kan opbouwen, dat de energie blijft stromen en dat de emotie zijn weg kan vinden zonder zich vast te zetten.
Het resultaat is dat de verbinding herstelt wordt tussen de emotie en je fysieke lichaam waardoor je brein het niet moet oplossen en willen we dat niet allemaal?! 🙂
Een heel gelukkig vitaal, gezond en ontspannen 2015 toegewenst,Sabine

 

 

 

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s