Love IS

Marina Abramovic and Ulay started an intense love story in the 70s, performing art out of the van they lived in. When they felt the relationship had run its course, they decided to walk the Great Wall of China, each from one end, meeting for one last big hug in the middle and never seeing each other again.

At her 2010 MoMa retrospective Marina performed ‘The Artist Is Present’ as part of the show, where she shared a minute of silence with each stranger who sat in front of her. Ulay arrived without her knowing and this is what happened.

Advertenties

De Winter

We zitten nu volop in de winter en ik hoop dat jullie met volle teugen kunnen genieten van de prachtige wintertaferelen buiten. De tijd van het grote Yin is aangebroken. Tijdens de herfst hebben de natuurlijke energieën zich teruggetrokken om zich maximaal te condenseren. Nu het winter is gaat de energie veranderen, de verdichting lost zich op en alles gaat zachtjes aan weer stromen. Het is de tijd van het Water element.

De Nei Tsjing zegt: “In de winter leven alle dingen van de schepping ingesloten.”

Maar onder de ijslaag stroomt de rivier onophoudelijk zachtjes door. Deze metafoor geeft mooi de essentie van de winterenergie weer: deze  periode is de overgang tussen stilstand en beweging. In de diepe rust die we nu ervaren kunnen de zaadjes kiemen en kracht opdoen voor dat wat straks tijdens de lente gaat bloeien.

Bij dit element behoren alle donkere grensgebieden: de donkerte, de afgrond, de fantasie, de slaap, de onderwereld, het onderbewustzijn. We bewegen door dood naar vernieuwing toe.

In ons lichaam manifesteert het water element zich in de blaas en de nieren, in de botten en in het merg. Ook de oren het hoofdhaar zijn uitdrukking van de waterenergie. Op het gevoelsniveau brengt een lege nierenergie angst, lethargie en een gebrekkige vitaliteit teweeg. Het volkomen ontbreken aan angst is ook een uiting van een water element in onbalans. Een water element dat gebalanceerd is in het lichaam brengt in de geest zachtmoedigheid, aanpassingsvermogen en onbuigzame wil. Daarom besteden we extra aandacht aan onze waterorganen en -meridianen.

cropped-s-background-winter-landschap.jpg

Wat kun je doen?

Tijdens de winter is het raadzaam om veel rust te nemen en goed voor de nieren te zorgen.

Bewust ademen:

Bij voorkeur een diepe zachte buikademhaling. Natuurlijk is het heel goed om regelmatig een frisse neus te halen buiten in de natuur en zo je longen eens extra te vullen met zuurstof.

Beweging:

Elke regelmatige beweging (vrij van fitness-dwang) is prima. De focus ligt op het lichaam “voelen” en plezier beleven in het bewegen.

Gemoedsverzorging:

De geest kalmeren en de emoties gladstrijken doe je door aandacht te besteden aan gevoelens (neem hier de tijd voor). Vermijd spanningen en negatieve invloeden deze maken het bloed zuur en de nieren moeten harder werken om het bloed te reinigen. Sta stil bij de vergankelijkheid van het bestaan en oefen in het blij en tevreden zijn met wat je hebt.

Let op je dromen:

Schepen, boten en verdrinkende mensen zijn de droompatronen voor een waterelement dat uitgeput is.

Voeding:

De zoute smaak hoort bij water. Daarbij horen alle schelpdieren, vissen, zeewier, zout, sojaproducten, algen, mineraalwater en peulvruchten (bonen). Mijd koffie, zwarte thee en chocolade.

Eén warme maaltijd per dag moet het koude yin tegenwerken. Warm en heet, scherp en zoet. Gebruik hiervoor energetisch warme voeding zoals gevogelte, boekweit, peulvruchten, vis, uien, pompoen, ed. Als bereidingswijze geven we de voorkeur aan soepen en eenpansgerechten.

Een hele fijne winter gewenst aan jullie allemaal!

Liefs,
Sabine

linzenroomsoep-yin